Alivio del dolor por estrés

Una de las causas más frecuentes del dolor es el estrés. En el día a día podemos sufrir situaciones de estrés a las que no prestamos atención, pero nuestro cerebro sí. Cuando nos vemos ante estas situaciones el cerebro envía señales para que nuestro cuerpo produzca sustancias como cortisol y adrenalina, las cuales tienen diversos efectos en nuestros sistemas y órganos; uno de estos efectos es la contracción muscular la cual puede generar tensión. La tensión muscular, conocida como dolor por estrés, puede causar malestar en la zona de la espalda, cuello y hombros y provocar dolor de cabeza, entre otros malestares.

Dependiendo del tipo de dolor que sentimos sea por su ubicación o intensidad, las causas pueden ser distintas:

• Causas del dolor de cabeza: las cefaleas o dolores de cabeza, se clasifican, dependiendo de su causa, como primarias o secundarias. Las cefaleas primarias son las más frecuentes y no existe una causa adyacente, dentro de estas se encuentran las cefaleas tensionales o la migraña. En estos casos el dolor de cabeza puede surgir en situaciones de estrés y tensión, manifestándose con intensidad alta, frecuentemente asociado a tensión en hombros, cuello o músculos de la mandíbula Las cefaleas secundarias se deben a algún otro padecimiento o condición, como pueden ser infecciones o golpes, entre muchas otras. En estos casos siempre es muy importante consultar a tu médico para poder atender la causa de tu dolor.
• Causas del dolor muscular: el dolor muscular es un tipo de dolor muy común en nuestra actualidad y puede tener su causa en situaciones de estrés o por malas posturas. Puede manifestarse de diferentes maneras por ejemplo como tensión muscular en una parte pequeña del cuerpo como el cuello, los hombros o la mandíbula. Cuando el dolor muscular se siente en todo el cuerpo, puede ser producto de una infección, como la gripe.